onsdag 31. oktober 2012

SRM - halloween edition

I dag ble SRM sesongen avsluttet med fakkelløp rundt Sognsvann. Og vi ble møtt av et fakkelkledd Sognsvann, og i år; halloween edition.


Totalt har jeg i år løpt 21 løp i Sognsvannrundtmedsolskarusellen.
Det har nærmest blitt en vane at hver onsdag så er det løp på Sognsvann. Og dette løpet har for egen del foregått i alle slags tempoer. Perse-tempo, snakketempo, tur-tempo, rolig langtur tempo, få-fart-i-bena-før-en-konkurranse-tempo, følermegikkeheltislagetmenstilleruansettpåSRM-tempo og idag sesongavslutnings-tempo.



I dag var det riktig så fint på Sognsvann, om man ser bak regnværet. Fakler lå rundt hele vannet i tillegg til at underlaget var en salig blanding av is og slush. Det var absolutt ikke dagen for rekorder idag, men det får vi ta neste sesong!

Jeg er klar igjen 1. april

søndag 21. oktober 2012

Hytteplanmila - Wet t-shirt party

Hytteplanmila fikk jeg øynene opp for i fjor. Dette er en rask og fin løype, så jeg hadde vært tidlig ute med å melde meg på for å gjøre et nytt rekordforsøk på mila.
Rekordene kommer ikke så ofte lenger. Og da jeg dro hjemmefra hadde jeg ikke helt godfølelsen. I tillegg til at regnet bokstavelig talt bøttet ned og gradestokken viste 6 grader. Ikke helt optimalt for rekorder.
Men det er viktig å være optimistisk. Rett før start gav regnet seg og 10 kilometre lå i vente.

PANG! Som vanlig startet jeg med et smell! Nok en pangåpning, og jeg fikk litt sjokk da jeg passerte det første kilometersmerket på 4.04. Her skjønte jeg at jeg dette ville ikke holde. Opp til 4. kilometer var det tungt basert på den åpningen jeg hadde, men allikevel klarte jeg å tenke "Gå hardt ut, så holder det til slutt helt inn" Så fokuset nå var bare å holde tempoet. Og det gikk! Bortover slettene fra kilometer 6 og inn fikk jeg fin flyt. Løp her litt alene, så hadde ingen solid rygg å ligge bak for å unngå motvinden.
Himmelen begynte i tillegg å åpne seg igjen, og jeg som hadde valgt å løpe med hvit super....
Say no more! Kunne fint deltatt på wet t-shirt party etter målgang!


Bøygen med hytteplanmila kommer egentlig etter 9,85 km. Da er det en bakke opp til mål.
Og med tidtagning i bånn og på topp av bakken kunne jeg konstantere en nedgang på 5 sek fra ifjor, men totalt sett en forbedring av egen PR på mila fra 48.12 til 47.03!!!!! Kunne ikke gjort noe anderledes idag, og kunne ikke løpt et sekund fortere. Jeg var dønn sliten før siste kneika og hadde melkesyre ut av øra!


Dette var moro! I'll be back!

lørdag 20. oktober 2012

Magisk......




Oktober var kommet og treningstur til Seiser Alm og Ramsau hadde vært planlagt i lang tid.
Toppturer, sykkel, rulleski, ski, løping og sanking av røde blodlegemer på 2000 m høyde.

Det var en magisk uke.
Fantastisk terreng og omgivelser, samt skigåing der superstjerner som Justina Kowalczyk, Axel Teichmann, Lucas Bauer, Tobias Angrer, hele det russiske skilandslaget og flere til også har lagt sin trening gir motivasjon.

Jeg har ikke ord, så jeg lar noen bilder tale for seg. Se BILDEKAVALKADE
Dette var ikke annet enn inspirerende.

Se også blogginnlegg vi skrev fra turen på Team United Bakeries hjemmeside
I tillegg har Linda et blogginlegg fra turen. Trykk her


Tusen takk for turen alle sammen!!!!!