onsdag 28. november 2012

Sesongstart i Oslo

Nå har også snøen kommet til Oslo området. Med skiforeningens føremelding og bilde av trikkeskinner i marka idag har det kriblet i beina etter å komme seg ut i løypene. Turen gikk til Solli Gård i Asker med kurs mot Sandungen.



Det var en drøm å gå. Med tanke på tørr asfalt bare et par kilometer nærmere byen. Jeg gikk nedenfor Solli Gård via Myggheim til Sandungen. De første 2 km var fine, men etter Myggheim og til Sandungen var det tidvis veldig dårlig og igrunn aktuelt kun for spesielt interesserte. Her var det mye undersmelting. Så her må det bare bli litt kaldere før det blir optimalt.
Langs med Sandungen var det også helt greit å gå. På vei tilbake kom jeg in i lysløypne på oversiden av Solli Gård og her var forholdene bra. (Alt er relativt, men til å være november var det fint). Det ble ikke lange turen, men en times tid med lykt i nysnø i Oslo området var alt som skulle til for et lite kick.
Det kom også litt melisdryss da jeg satte meg i bilen for å kjøre hjem - samtidig som det er meldt kaldt fremover. Dette lover bra.

NB: Tross ok forhold - bruk grusskia enn så lenge

mandag 26. november 2012

Lengre enn langt

Helg - nok en tur til fjells. Det er så mye greier som skjer hjemme fortiden så jeg bruker hver mulighet til å rømme til fjells og nyte friheten. Turen denne gangen ble lagt til Pellestova.
Lørdag morgen bar det ut i sporet nesten før frokosten var svelget. Vi var først i sporet og stemningen, lyset og forholdende var magisk.



Turen ble en kort runde da vi skulle rekke World cup åpningen på tv.
To norske seire senere var motivasjonen på topp og planen var et litt lengre tur på ettermiddagen. Nå hadde også resten av hyttefolket ankommet Pellestova etter julebord kvelden før.
Imidlertid ble min andre tur for dagen litt amputert grunnet en vrang legg. Leggene mine har en tendens til "å pakke seg" spes på løping, og jeg går derfor ALLTID med krampestrømper uansett trening. Men det hjalp ikke. 10 km ute i sporet sa det stopp. Jeg prøvde å gå litt til fots, men ingenting hjalp. Jeg hinket meg fremover, og det løsnet heldigvis litt etter en stund, så jeg fikk labbet meg hjem.

Revansjen var desto større på søndag. Da ble det en skikkelig god langtur i jevnt tempo.
Jeg lå på bakskia til Linda og Jill og det hjelper meg veldig for da får jeg til et fint fraspark.
Nå er vinteren igang, og det ser ut til at den skal komme i Oslo også snart. Veldig deilig å ha "fått gått seg inn" på ski allerede, og det blir ny tur til neste helg.


tirsdag 20. november 2012

Is i rubben

Jeg annonserte i forrige innlegg at jeg har gått til anskaffelse av rubb ski, og slik forholdene var meldt på Sjusjøen denne helgen lå alt til rette for skikkelig rubbe-føre.
Gradestokken lørdag viste 0- -1 grader og det var meldt litt fallende snø utover.
Med utgangspunkt fra Sjusjøen langrennsarena, var det tidvis hardt i sporet og isete. Men etterhvert som turen gikk forbi midtfjellet og mot Pellestova og Nordseter ble forholdene straks bedre. Og det var bare å nyte.
Den meldte snøen kom også i rikelige mengder denne dagen, og kan ikke klage på snø! Eneste haken var at forholdene nå ble litt kjeitete for oss med rubbeski - såkaldt is i rubben. Flere cm tykke kladder la seg under skiene og godt var vel ikke det at vi da hadde med skrape. I utgangspunktet trodde jeg rubbeskiene skulle takle denne slags forhold - fallende snø rundt null. Men lærdommen får være å sette inn rubbeskiene med fluorspray for å unngå ising. Dette hadde jeg selvfølgelig ikke gjort før dagens tur.
Totalt sett ble det en fin tur, men også deilig å komme tilbake til hytta til langrenn på tv, vafler og deretter skikkelig hyttekos med god mat og godt i glasset!

Søndagen derimot var bortimot perfekt. 20 cm nysnø som hadde falt iløpet av natten, solen titten frem og nypreppa spor! Sammen med tre andre baker-jenter var det bare å nyte søndagens langtur.





Takk for turen jenter :)

mandag 12. november 2012

Let it rain......

November er kommet og for den som venter på snøen så begynner det å legge seg hvitt belegg oppover i fjellheimen. Da vi er midt i et oppussingsprosjekt hjemme er vi tvunget til å reise bort i helgene, og har derfor en super unnskyldning for å reise vekk hver helg fremover.
Denne helgen var Sjusjøen det planlagte reisemålet. Etter å ha snakket med flere andre entusiaster i samme kategori som oss selv endte det tilslutt opp med en gjeng på 7 stk på en og samme hytte. Og dette en gjeng som ikke har tilbrakt så mye mer enn en time sammenhengende med hverandre. Moro!



Fredag kveld dalte det hvite flak fra himmelen og alt lå til rette for en flott skihelg. Jeg og Petter tok oss en skøyteøkt på Natrudstilen. Vi var helt alene på stadion, og godt var det når jeg skal ut å skøyte. Det er liksom litt bambi on ice over det! Og løypene på Natrudstilen er ikke akkurat snille for en nybegynner på skate, så jeg endte opp i strafferundene på skiskytterstadion, og det ble derfor noen strafferunder - omtrent på nivå med Frode Andresen.


Det var egentlig det det var å skryte av denne helgen. Lørdag var det planlagt langtur. Imidlertid var det såpeglatt, og vi endte i grøfta. Langturen på fjellet ble derfor byttet ut med styrketrening i forbindelse med å dytte en bil opp fra grøfta, samt et par runder på stadion.

Søndag var ikke noe bedre. REGN REGN REGN og rød-klister.


Jeg prøvde Linda sine rubb ski, og disse satt som smurt! Det resulterte derfor med en tur til Bull i dag, og tømming av konto for å sikre meg et par jeg også. Nå finnes det ikke lenger grunn til å klage på "null-føret"

tirsdag 6. november 2012

Mens vi venter....

Nå kommer´n snart! Vinteren!
I mellomtiden jobbes det med motivasjonen.
November er en vanskelig måned: kaldt, vått, løv, mørkt, mye jobb - rett og slett uforutsigbart. Den ene dagen er det regn, neste snør det, også er det slaps igjen. Og med alt løvet som har falt er nå også rulleskisesongen over. Jeg er litt for mye "bambi on ice" til å vasse over haugevis med blader som ligger på asfalten. Det resulterer i at det er vanskelig å legge planer. Imidlertid en plan ble holdt, og det var testløp på 3000 m på bane.

Jeg løp tilsvarende test i våres, og med denne oppfølgertesten kunne jeg se om jeg har gjort noe riktig i sommer/høst. Banen på idrettshøyskolen var ikke optimal. Det var mye overvann og vi måtte ta ibruk bane 2. Når man skal løpe 7,5 runder og bane 3 har en forskyvning på nesten 4 m (3,83 m iht. store norske leksikon) så tilsvarer dette ca 30 m forlenget distanse. Noe også pulsklokken viste i etterid.



Når alt kom til stykke stod vi en liten gjeng klare på start. 3000m er en vanskelig distanse å forholde seg til. Det er for meg litt for kort, men samtidig også for langt. Og det er VONDT når det står på.
Første runde gikk på SUB 100, ikke så mye å skryte av egentlig, men fort nok for meg. Og jeg måtte jobbe for å holde en jevn fart. Imidlertid klarte jeg ikke å opprettholde denne rundetiden videre og de neste rundetidene sank med et par sekunder. Tøft var det også når Nikolai og Petter kom dundrende og tok meg igjen med en runde. Nytt delmål ble dermed satt, og det var at de ikke skulle få ta meg med to! Og det holdt med litt margin.

Totalt sett ble uansett tiden forbedret med 22 sekunder, men jeg ligger fremdeles for høyt på 13 tallet, men nærmer meg 12´ern som får være målet til neste år.

I dag dalte det ned hvitt gull fra himmelen så nå håper jeg vinteren snart er rundt hjørnet!