søndag 22. september 2013

Nå er det nok

Oslo halvmaraton, nå skulle det skje. Jeg skulle langt ned mot 1.45. Med fjorårets tider på et armbånd på armen var jeg klar.....målet og planen var lagt, nå var det bare å naile det. Men det eneste positive med selve løpet var positiv splitt! Og det er jo ikke nødvendigvis så positivt. 

Hva har skjedd i 2013 liksom?

Det gikk fint de første 13 km, men to monsterbakker senere og det ble total kollaps. Lite hjalp det da med alle kjentfolk som heiet, men tusen takk alikevel! Det motiverer, men bena hører alikevel ikke på toppen. Siste monsterbakke opp til Stortinget var det helt mørkt. Prøvde å tenke tilbake til 2012 da jeg regelrett fløy opp her....

Nå er det derfor tid for en skikkelig time out og gå i det dype for å finne ut hva som gikk "galt". Var det målet som var for hårete eller var det meg som øver og øver uten at det helt vil seg. 
Jeg skal konsertene en liten stund nå.

Nå skal jeg finne meg sjæl! 

Men jeg melder meg på i 2014!

Hastalavista

mandag 16. september 2013

Der satt den - midt i sikringsboksen

Full fart i London i helgen
:)

P har flyttet til London :( Men han har lært av meg å finne de rareste løp på steder der man til enhver tid måtte befinne seg. I hans nabolag, nærmere bestemt Highbury arrangeres det nemlig parksprint hver lørdag.
Oppvarming i nabolaget
5 runder a 1 km rundt Highbury fields. Ingen påmeldingskontigent. Lavterskel. Du får tiden din registrert på nett kort tid etter løpet. Arrangeres av ildsjeler.
Dette er mistenkelig likt SRM her hjemme. Eneste forskjellen er at løypa var satt til 5k og man kunne ikke velge antall runder.
Jeg og Petter stilte selvsagt til start. Nye raske sko var også kjøpt inn og levert til P's Londonleilighet i god tid før lørdagens internasjonale debut.

Totalt var det 84 trimmere til start. P tok meg igjen med en runde etter nesten passering 4 runder, men da begynte jeg også å ta igjen andre med en runde... Det gir jo motivasjon :) Etter 5 runder, ved passering mål, fikk vi en strekkode som vi måtte scanne sammen vår egen "barcode" som er deltagernummeret som man får ved registrering. Og kjapt etterpå kom tidene på nettet. Og jaggumeg.... Det ble SEIER! SEIER i mitt første internasjonale løp! Og en solid 2. plass til P. Jeg er sikker på det kommer til å bli seier på han også utover høsten.
Riktignok var ikke dette detstørste løpet som arrangeres i London, men seier er seier!!!!
Så fra et arrangement til et annet; søndag var det VM i Triathlon i Hyde park.
Og for et arrangement. 2500 Age-groupere skulle gjennom løypa i startpuljer fra kl. 07.00 - 10.00, det var svømmere, syklister og løpere overalt, men full kontroll fra arrangørenes side på arrangementet.
Tv2's Dag Otto Lauritzen og Kristian Ødegard stilte også til start for å lage mer moro i en ny sesong av "På hjul med Dag Otto"
Det blir moro å se. Etter age-group var det elitens tur. Og det er bare å bøye seg i støvet. For noen idrettsprestasjoner.
Når vi så er inne på arrangementer var vi også på et imponerende show. The Lion King.... For noen kostymer og for et oppsett :) Resten av helgen ble det hvilings og påfyll av energi så jeg forhåpentligvis kan bli klar til Oslo halvmaraton til helgen.

tirsdag 10. september 2013

Lettløpt sa du???

Søndag skulle jeg til Drammen for å hente hjem en ny personlig rekord i halvmaraton. Løypa skulle være så lett og fin. PB garanti??
Jeg går bare rett på sak: Dette var tungt.
Første km på 4.41, lekende lett... Men WOW ro ned nå, men hold deg under 5. 5.03 og 5.04 på de neste. Skjerpings; under 5....
Nei vent.... Ikke under 5, men 5.08, puh, regnefeil :) kan sakke litt ned. Sakker ned. 5.10, 5.15... Too much, men nå går det ikke fortere.
Det er også stekende varmt. 21 grader og på lange asfaltflater merker man dette godt. På første drikkestasjon grabber jeg til meg det jeg tror er tre kopper med vann og heller over toppen... Var det vann?? Nei sportsdrikk... Ikke at det er tungt nok, men nå må jeg løpe med en slags hinne av en sukkerlake rundt kroppen......
Kilometertidene fortsetter å stige. Jeg sliter skikkelig rett og slett. Det vil seg ikke. Tar noen svamper på de neste drikkestasjonene. Stapper de hist og her på kroppen for å kjøle ned. Siste kilometeren er uuuuutholdelig. Har ikke mer inne akkurat nå. Tok meg selv i å synke drastisk sammen, HOFTA frem! Skjerpings!!!
Ikke akkurat racer-fart

Petter er i London og det er et stort tomrom hjemme. Unnskyldning god nok??? Neppe.....
En annen ting jeg begynte å tenke på underveis var at musikken på øret hjelper til å holde meg gående på en dag som denne... Og under Oslo Maraton er det ikke lov med musikk på øret! I alle dager... trafikksikkerhet... Men gatene er da stengt? Jeg skjønner det på sykkel og tidvis ski, men under Oslo maraton. JEG PROTESTERER! Trenger DJ Broilier og eType om jeg skal komme meg gjennom en ny halvmaraton til.
Dagen ble fullkommen da jeg syklet hjem fra Drammen. I Asker fant jeg meg en benk og la meg godt ned og helte i meg noen slurker cola. Ny break down på Haslum. Stoppet intill kanten og flatet bokstavelig talt helt ut i grøftekanten. Det ble kanskje ikke PB fysisk, men hodet fikk i allefall kjørt seg idag!

mandag 2. september 2013

Birkebeinertrippelen


Tungt har den ligget på skuldrene mine i hele sommer denne birkebeinertrippelen. Og den største utfordringen har utentvil vært sykkelbirken.
Jeg hadde lånt meg en sykkel, syklet gjennom løypa i sommer og syklet t/r jobb denne uken. Totalt 30 mil i bena på Petters terrengsykkel, var kanskje ikke så mye å skryte av, men det var da noe.
Så nå stod jeg klar på Rena, og skulle bare cruise over fjellet for å hente den minste tallerkenen, som et bevis på gjennomført birkebeinertrippel.




Jeg hadde et mål om 5.30, eller målet var å komme seg helskinnet over fjellet uten stress og mas, og kose meg! Været og solen hadde stått over løypa de siste ukene så jeg hadde et skjema til 5 blank i hodet om løypa var tørr og fin. Men sånn skulle det altså ikke bli.
På Rena hadde imidlertid himmelen åpnet seg så jeg måtte bytte fra mørk glass til lyst glass på solbrillene. Sekken var pakket med det den skulle og innkjøpt kjedelås og to slanger om uhellet skulle være ute. Jeg hadde forberedet meg med youtube bruksanvisning på både hvordan skifte slange, og hvordan reparere et røkt kjede.
Etter å ha syklet mitt fatale seedingsritt tidligere i juni hadde jeg blitt plassert i pulje 56 – det vil si den nest siste av alle seedede puljer.
Idet starten gikk skjønte jeg kjapt at her var jeg på feil sted. Jeg ble liggende frem i feltet og holdt en tetgruppe. Lenge før vi i det hele tatt hadde nådd grusveiene opp til Skramstad hadde vi tatt igjen de tregeste i puljen foran.
Jeg viste jeg ikke måtte pangåpne, så jeg tok dette i fint, men rolig og kontrollert driv, men allikevel ganske så langt frem i pulja.
Nå begynte også gutta fra de useedede puljene å komme bakfra. Det vil si de som kjører fort, men som ikke har seedet seg.
Det ble nå et salig kaos. Og i bakkene ned til Djuposet, der det er godt og bratt hvor de i pulje 55/56 tidvis triller og gutta krutt i puljene bakover ukontrollert slipper opp bremsense…. Ja det var et under at alt gikk bra her.
Jeg holdt meg på sykkelen, lå så langt til høyre som jeg klarte, men ble sniddet av de som kom i hui og hast.
Videre nedover til Djuposet var det fullstendig kaos, det var syklister over alt og i alle mulige tempo. Det var umulig å få noe driv, eller et fint hjul å henge på.
Jeg var derfor glad da terrengpartiet kom og vi kunne begynne å gå litt oppover.
Det var nå blitt veldig vått i løypa. Gjørme overalt, og jeg måtte ha en pit stopp på servicestasjonen på Bjønnåsen for å sjekk lyd i skivebremsene, men dette er bare litt gjørme fikk jeg til svar og de spylte både sykkelen og meg…
Oppover videre mot Kvarstad var det en sliten mann som vinglet seg oppover bakkene… Han sjanglet så fælt at han sjanglet inn imeg og veltet meg over ende… Og jeg satt fast i sykkelen og datt rett på en stein midt på låret….
Han fikk noen stygge gloser før han bare kjørte videre. Påkjørsel for så å stikke av… Dårlig trafikant.
Ellers synes jeg det var tungt fra 40 – 70 km. Jeg tittet på klokka ved Kvartstad. Jeg viste jeg skulle være langt bak merke, men 30 min allerede her var mye. Piffen sank ganske drastisk. I tillegg begynte jeg å merke lengden.
Men det gikk nå fremover sakte, men sikkert. Møtte på en gjeng med sauer som forsøkte å krysse løypa… De skapte en lite kjedekollisjon, men jeg klarte å stoppe i tide.
Også var det tid for den beryktede rosinbakken. Det var når jeg så rundt meg at SAMTLIGE gikk at jeg skjønte jeg var ute på trilletur. Men ikke søren om jeg skulle av sykkelen. Det gikk ikke fort, kanskje det hadde gått fortere å småjogge ved siden av, men jeg grabbet til meg et glass med rosiner (som jeg egentlig ikke liker) og siktet meg inn 1500 m oppi bakken.
På toppen, etter 70 km var jeg veldig klar for å komme i mål. Nå var det også klart for meg å slippe bremsene og kjøre det remmer og tøyler kunne holde. Hodet ble rett og slett lagt igjen på Storåsen.
60km/t nedover fra Sjusjøen, og fikk en kar på hjul helt til mål. Farten ble riktignok senket i ballettbakken, men jeg kom meg ned også der, så da var det bare å cruise inn til Håkonshall å hente tallerkenen.
Det ringes i bjella ved målgang....
Og utrolig nok, dette var skikkelig moro.
Neste år ( ja kan faktisk bli en neste gang) så blir det litt mer øving på terrrengsykkel i forkant.